אימון אישי למבוגרים

אימון אישי למבוגרים

יתרונות האימון האישי למבוגרים:

  • הצרת היקפים וחיטוב הגוף
  • חיזוק מערכת השרירים והעלאת המסה השרירית
  • הורדת כולסטרול
  • הפחתת לחץ דם
  • הפחתת כאבי גב ומפרקים
  • שיפור סיבולת לב – ריאה
  • שיפור בקצב חילוף החומרים
  • חיזוק מערכת השלד ובניית עצם
  • העלאת רמת הבריאות
  • העלאת רמת הגמישות, הקואורדינציה ושיווי המשקל
  • שיפור בתפקוד היום יומי ותרומה לאיכות החיים
  • יעוץ תזונה ואורחות חיים

 אימון אישי יאפשר לך לתפקד טוב יותר ולשפר את יכולותיך ויעזור לך להרגיש ולהיראות טוב יותר. לצד יתרונות אילו הם גם יפחיתו משמעותית את הסיכויים ללקות במחלות לב ופציעות במערכת השלד והשרירים.

למי מתאים האימון האישי?
האימון האישי למבוגרים מתאים (כמעט) לכולם. אין זה משנה אם אתם עושים את צעדיכם הראשונים בתחום הכושר או לחילופין אתם מתעמלים ותיקים עם שנות אימון רבות. בכל המקרים מאמן אישי טוב ומנוסה יוכל לעזור ולהועיל לכם.

מתעמלים מתחילים
מאמן כושר אישי יוכל להכניס אתכם למסגרת וללוות אתכם בצעדיכם הראשונים. הקניית הרגלי אימון נכונים חשובה ביותר. איך לבצע את התרגילים, באיזה מינון ומתי. כחלק מתהליך אימון הכושר האישי יוכל המאמן האישי גם לייעץ לכם בענייני תזונה ואורחות חיים נכונות.

מתעמלים וותיקים
גם אם אתם מחשיבים את עצמכם כבעלי ניסיון בתחום ומתאמנים שנים רבות, רבים הסיכויים לפגמים וליקויים באופן האימון שלכם. אמרה חכמה אומרת "אתם לא יודעים את מה שאינכם יודעים". נסו להקדיש לזה קצת מחשבה ותבינו שזה פשוט נכון. במילים אחרות, גם אם אתם רגילים לשגרת אימון מסוימת, עם תרגילים מסוימים אין זה אומר ששגרה זו בהכרח נכונה ויכול להיות שהיא אף פוגעת בכם בלי שתהיו מודעים לכך.

יד ביד בדרך אל המטרה
מאמן כושר אישי ילווה אותך יעקוב אחרי התקדמותך ויבצע שינויים בתוכנית האימונים שלך בהתאם. אימון כושר אישי מובנה הנערך על בסיס שבועי יאפשר להשיג את כל מטרותיך, בין אם זה הצרת היקפים ושריפת שומן או חיזוק שרירים והעלאת רמת התפקוד היום יומית. אז חבל על כל דקה מיותרת, הגיעה הזמן לעשות את הצעד ולעלות על הדרך אל הכושר.

אימונים אישיים למבוגרים ניתנים בבית הלקוח בשעות גמישות . לפרטים נוספים פנו אלינו עכשיו!