טבלת קלוריות – מ

א | ב | ג | ד | ה | ו | ז | ח | ט | י | כ | ל | מ | נ | ס | ע | פ | צ | ק | ר | ש | ת

מולסה (דובשה) 266
מייפל (סירופ) 262
מלפפון חמוץ במלח (שימורים) 18-11
מלפפון 14
ממרח שומשום מלא 600
מיץ עגבניות 17
מיץ שזיפים 71
מיץ אשכוליות 46
מיץ אננס 57
מיץ ענבים 64
מיץ תפוזים 48
מיץ תפוזים סחוט טרי 46
מיץ רימונים סחוט טרי 49
מיץ תפוחים סחוט טרי 48
מאפין 234
מאפין מחיטה מלאה 206
מקרל (דג) 124
מקרל מעושן (דג) 160
ממרח סויה 153
ממרח פיסטוק 537
ממרח תמרים 244
ממרח אגוזים 540
ממרח חרובים 571
ממרח שקדים 582
מוצרלה (גבינה) 244
מטבוחה (סלט) 80
מרגרינה " מזולה" 540
מרגרינה 720
מרשמלו 328
מעדן שוקולד דני 1.5% 102
מילק שייק יוטבתה 80
מלוואח 324
מלון 27
מנגו 66
מנדרינה 51
מצות 362-374
משמש (טרי) 48
משמש (מיובש) 303
משקה אורז עם שקדים אורגני 63
מרק בצל (אבקה) 348
משקה חלב בטעם מוקה(תנובה) 72
מרק פטריות (אבקה) 360
מרק אפונה (אבקה) 312
מרק עוף (קוביות) 358
משקה חלב בטעם אייס קפה(תנובה) 70
מיונז "היינץ" 608
מעדן " דני" (שוקולד 1.5%) 102
מיונז (לייט) 384
משקה אורז 51
מיונז הלמנז 687
משקאות קלים:  
קוקה קולה דיאט 0.3
קוקה קלה זירו 0.3
קוקה קולה 42
ספרייט דיאט 0.9
ספרייט 42
פאנטה 54
פיוז תה(בטעמים) 33
קינלי מוגז עדין(בטעמים) 25